Direct naar: Hoe? Wie? Contact
Welkom bij IDee leefstijl
Wil je je weer fit en gezond voelen? Of ben je niet tevreden over je gewicht? Ik geef je graag inspiratie voor een gezonde leefstijl die bij je past en die je lang vol kunt houden. Goed eten en goed bewegen zijn de sleutels. Je kunt kiezen uit persoonlijke coaching of een groepscursus. Dieper inzoomen op je eigen uitdaging of in de groep steun vinden bij elkaar. IDee: inspiratie tot doen, voor een gezonde leefstijl.
Hoe?
De persoonlijke coaching bevat een intake, een plan maken en leefstijlgesprekken. Je leert wat het effect van voeding en beweging op je gezondheid is. Gesprekken kunnen we in mijn werkkamer doen, of bij jou thuis.Met slimme meetinstrumenten, bijvoorbeeld de EETmeter, ga je inzicht krijgen in wat je doet.
Groepscursussen geef ik bij lokale initiatieven. Onderwerpen voor de groepscursussen zijn bijvoorbeeld Eetrust, Slank in 8 stappen & Zo word je gezond oud, maar ook Gezond de overgang door, Budget koken, en wat maar relevant is voor uw lokale initiatief.
Wie?
Mijn naam is Ineke Dingemanse en ik help graag mensen richting een beter leven. Ik heb lang in een buurthuis gewerkt, daar zag ik de kracht van ontmoeting en onderlinge steun. Als Gewichtsconsulent help ik nu mensen bij de overstap naar een gezondere leefstijl en zo de problemen te verminderen die ontstaan zijn door ongezonde voeding in onze samenleving.
Delfshaven is mijn werkgebied. Ik ben gediplomeerd Gewichtsconsulent, en werk niet met een dieet maar volgens de Richtlijnen goede voeding, samen met BGN, het Voedingscentrum, PuurGezond en ook graag met jou! Doe mee, leef gezond en maak de samenleving gezonder.
Contact
Bel me gerust of vul je gegevens hieronder in.
Tarieven worden in overleg bepaald. Een eerste kennismakingsgesprek is gratis!
IDee gezonde leefstijl
Ineke Dingemanse
InekeDL@protonmail.com
06 – 30 86 53 35
Of gebruik onderstaand formulier:
Quotes van klanten
Aandacht voor mezelf
De cursus van acht stappen was voor mij vooral: aandacht voor mezelf hebben en voor mijn leefstijl. Ik besefte weer dat ik veel meer op mijn drinken moet letten, drinken en nog eens drinken. Door de cursus weten nu ook anderen dat dit mijn zwakke plek is en helpen ze mij om eraan te denken of geven ze me gewoon een glas water. En bewegen! Door het stoelbewegen wat we een paar keer deden zag ik dat ik niet meer zo soepel ben als ik dacht…dus ik doe dat nu ook af en toe thuis en ik heb me aangemeld voor yoga! Al een keer gedaan en het was heerlijk en helemaal niet zweverig (wat ik eerder dacht). De laatste keer op de weegschaal was ik met mijn metabolische leeftijd zomaar 4 jaar jonger geworden dan 8 weken terug…. Dat voelde toch wel leuk! – Tanja
Grip op mijn keuzes in eten en bewegen
“Sinds ik voor het eerst bij Ineke op de weegschaal stond, ben ik zeven kilo afgevallen. Maar belangrijker: ik eet gezonder én geniet daar extra van. En ik beweeg drie keer zoveel als voorheen. Ze heeft me geholpen om grip te krijgen op mijn eet- en beweegkeuzes. Doordat ik me fitter voel is mijn kwaliteit van leven fors vooruit gegaan. Ineke heeft me geholpen om mijn dagelijkse keuzes te veranderen en dat maakt dat ik het volhoud. Nou ja, meestal dan…” – Brahim
Leren volhouden
“Toen ik begon bij Ineke had ik veel reserves. Ik had al zoveel diëten geprobeerd, maar helaas, ik had weer hulp nodig. Ik weet nu welke voeding me echt verzadigt. Daardoor heb ik minder behoefte aan zoetigheid. Het is inderdaad geen dieet, maar een leefwijze. Ik ben ook meer gaan wandelen en sporten. Ik ben er nog niet, ik wil nog meer afvallen, maar ik weet nu hoe ik het kan volhouden.” – Jeanne
Elkaar helpen!
Ik vond het leukste om elkaar te kunnen helpen in deze groep. Ik heb speciaal voor Tanja een beker laten maken als cadeau, zodat ze met plezier extra zal drinken. – Elske
Die wéégschaal!
Voor mij bleek het aandachtspunt minder vet en veel meer drinken. En die weegschaal is verbazend, nu al een lager vetpercentage. – Senja
Het werkt echt
Ik was erg verrast bij een weegmoment een maand na de cursus. Het werkt echt! Ik deed enthousiast mee met de groep en leerde meer over gezond leven. Ik viel af, maar dat was niet eens nodig want ik had een goede BMI. Mijn vet% was wel te hoog, ongezond hoog voor mijn leeftijd (ik ben al 65 plus!). Wat kan ik daar dan aan doen, vroeg ik. Zoals geleerd in deze cursus ben ik meer gaan lopen en voorzichtig gaan sporten. Het is nog leuk ook. En: Mijn vet% is gedaald naar een gezond level. Hier wil ik graag mee doorgaan. – Christina, na de cursus “Acht Stappen in gezonde leefstijl”
Aangesloten bij:
Werkt samen met:
